Les feuilles de framboisier
"l'allié des femmes"
Nom latin: Rubus Idaeus
Famille botanique: Rosacée
Principes actifs: Huile essentielle
Sucres, Pectines
Tanins, Fragine (tonifiante et relaxante)
Vitamines: A / B / C / E
Flavonoïdes
Acides citrique, malique, folique Minéraux: calcium, zinc, chrome, manganèse, fer, magnésium et potassium
Propriétés: aromatisant, vitaminique, astringent, rafraîchissant, laxatif, anti-inflammatoire, anti-rhumatismale, tonique, diurétique, emménagogue, sudorifique, dépuratif, apéritif, reminéralisant...
Pour qui ?
Toute personne en général, enfants compris.
En particulier :
Femme enceinte: à partir du 5ème mois de grossesse.
Femme désirant concevoir un enfant.
Adolescente.
Femme ménopausée.
Cette plante est utilisée par les amérindiennes depuis des siècles, notamment pendant les périodes de transition que sont les bouleversements hormonaux (puberté, grossesse, allaitement, ménopause) afin d’aider leur corps à retrouver leur équilibre.
Pour quoi ?
Conception: favorise la fertilité aussi bien chez les hommes que chez les femmes, pour autant qu’aucune cause mécanique n’aie été décelée. (plus spécialement les espèces sauvages et plus efficace avec du trèfle des prés).
Maux de la grossesse: pourrait avoir une action sur les nausées, la constipation, les crampes ou les hémorroïdes rencontrées chez beaucoup de femmes enceintes. Antispasmodique des fibres musculaires lisses. Diminue le risque de fausse couche.
Préparation à l'accouchement: facilite l’accouchement par son action stimulatrice des muscles de l'utérus mais n’agit pas sur le col de l’utérus. Soulage les fausses contractions, améliore les contractions pendant l’accouchement, prévient les hémorragies. Renforce l’élasticité du périnée et décontracte l'utérus. Nourrit les tissus + renforce le plancher pelvien. Permet d’avoir des contractions efficaces et peut diminuer le temps d'accouchement. Améliore la solidité du sac amniotique. Aide à expulser le placenta. Prévient les fausses couches.
Post-partum: Grande aide pour tous les problèmes de traumas de la matrice (fausses couche, avortement…), pour les dérèglements hormonales après l'accouchement. Réduit le risque d’hémorragies post-partum dues à un manque de tonicité de l’utérus. En association avec d’autres plantes aider à prévenir la dépression post-partum. Aide l’utérus à retrouver sa taille et sa place initiale.
Allaitement maternel: stimule la production du lait maternel et l'enrichit grâce aux minéraux qu’elle contient.
Cycles menstruels: hyperménorrhée, puberté. Harmonise les cycles (même après l'arrêt de la pilule), soulage les crises de règles douloureuses.
Ménopause: Régulateur hormonal, soutient le confort et diminue les symptômes.
Problème féminin: problèmes de kystes, fibromes, endométriose.
Soigne les inflammations bucco-pharyngées et les diarrhées légères non virales. (enfants++).
Nettoie le sang et tonifie les muqueuses, surtout les muqueuses digestives et du système reproducteur féminin.
Problèmes circulatoires: varices, couperose, extrémités froides, hémorroïdes, rétention d’eau.
Problèmes de peau: eczéma, dermatose, acné...
Sous quel forme?
Macérât de jeune pousse de framboisier: participe à l’harmonisation de l’équilibre hormonal de la femme (puberté, ménopause précoce, post-préménopause).
-> Adulte: 5 à 10 gouttes 3X/jour pures ou diluées dans un verre d'eau, à prendre en dehors des repas.
-> Adolescente: 1 à 2 gouttes par année d’âge jusqu’à l’âge de 15 ans, ou selon les recommandations de votre praticien de santé.
Il est important de replacer le flacon dans l'étui après chaque utilisation.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas utiliser pendant les règles.
Tisane de feuilles de framboisiers: 3 tasses / jour ,laisser infuser minimum 20min à 4h, pour en retirer ses bienfaits.
->Fertilité:
15g de trèfle des prés
15g de feuilles de framboisier
Laisser infuser dans 1L d'eau pendant 4H. En boire chaque jour plusieurs mois de suite.
->Contre la dépression du post-partum:
15g de racines séchées de réglisse hachées menu
30g de feuilles séchées de framboisier émiettées
30g de feuilles séchées de romarin coupées finement
30g de fleurs séchées de houblon grimpant
Mélanger les plantes séchées. Prendre 2 c.à.c par tasse d'eau bouillante pour préparer cette tisane très odorante et au goût intéressant. 2 tasses ou plus / jour pendant plusieurs semaines, voire 2 mois après accouchement.
Compresses de tisane: sur les yeux en cas de conjonctivite ou sur des petites blessures.
Gargarismes : en cas de gorge irritée ou enflammée.
Cataplasme: feuilles de framboisier en poudre (séchées et broyées au mortier) pour traiter les aphtes et les ulcères.
Bain: pour les rhumatismes.
Glaçon: consommer en tisane glacée après avoir accoucher, en association avec du lierre terrestre ou de l'angélique, facilite l'expulsion du placenta.
Bain de siège vaginal: aux feuilles de framboisier et fleurs de tilleul. Particulièrement indiqués à partir de la 38e semaine de grossesse, pour réchauffer le plancher pelvien et pour rendre le tissu plus élastique ou si il y a vaginite.
Préparation: Verser 1L d'eau bouillante sur 1 poignée de fleurs de tilleul et 1 autre de feuilles de framboisier, laisser infuser 10mn, puis filtrer. Verser la décoction dans un bassin assez grand et ajouter une eau à 37-38 °C environ. S'offrir ce bain de siège 2X / semaine pendant 10min, voire quotidiennement. (Mettre de l'encens, une musique douce pour un moment de détente!) N'est pas conseillé en cas d'hémorroïdes.
En salade: les fleurs sont comestibles et peuvent servir à décorer vos salades.
Précaution
Il n’y a pas de contre-indication concernant l’utilisation des baies ou des feuilles du framboisier en thérapeutique. Elles ne présentent aucun effet secondaire ni d’effet indésirable et les risques d’interactions médicamenteuses sont néants.
Où les trouver?
En vrac: pharmacie, herboristerie et magasin bio. Tarif: environ 3€ le paquet.
Autres forme galénique: macérât, gélule, poudre, quantis, extrait, teinture-mère... (Laboratoire de santé naturelle comme LPEV, Herbolistique, Copmed...)
Ou alors chez vous si vous avez plusieurs framboisiers ou en cueillette sauvage, prélever un petit peu de feuilles:
Cueillette: Cueillir les feuilles au printemps, le matin avant que le soleil ne soit trop fort. (Privilégier les feuilles tendres et saines). Laver les feuilles, sécher les grossièrement à l'aide d'un torchon ou d'une serviette.
Séchage: Après les avoir lavées, laisser les sécher:
*à l’air libre:
-en bouquet attachées par les tiges la tête en bas.
-sur une moustiquaire dans un endroit chaud et à l’ombre.
*avec un déshydrateur.
*avec un four traditionnel: à environ 38 °C et en étendant les herbes sur une plaque de cuisson jusqu'à ce que les feuilles soient bien sèches.
Conservation: dans un sac en papier, une pochette en tissu, un pot en grès ou en verre, au sec et à l'abri de la lumière. Si c'est dans un pot hermétique, veiller à être sûr que la plante est parfaitement sèche sinon il y aura développement de moisissures. Étiqueter, se conserve pendant environ 1 an mais perdront peu à peu leur teneur en huile essentielle.
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